FRANGO XADREZ NO MICRO-ONDAS

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

122 g

Ingredientes de: Frango xadrez no micro-ondas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango xadrez no micro-ondas

Corte o frango em cubos e tempere com sal, pimenta do reino e o sumo de limão. Em um recipiente, coloque o frango temperado e misture com o óleo de gergelim. Tampe e leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos. Misture e retorne ao micro-ondas por mais 3 minutos. Acrescente os pimentões cortados em cubos, o molho de soja, o amido de milho diluído na água, e misture bem. Leve ao micro-ondas por mais 8 minutos, misturando na metade do tempo. Junte o amendoim, misture bem e sirva.

Informações Nutricionais de Frango xadrez no micro-ondas

Gramas por Porção:

122 g
  • Calorias

    103,83 kcal
  • Carboidratos

    1,64 g
  • Proteínas

    17,62 g
  • Gorduras Totais

    6,51 g
  • Gord. Saturadas

    1,49 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,09 g
  • Sódio

    176,48 g

Informações nutricionais oferecidas por

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