FLAN DE ESPINAFRE E PALMITO LIGHT

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

516 g

Ingredientes de: Flan de espinafre e palmito light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Flan de espinafre e palmito light

* PALMITO picado * TOMATE picado, sem pele e sem semente Bata no liquidificador o espinafre, o cottage, as claras, o amido e 1 colher de chá de azeite Coloque em um refratário e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos Refogue o palmito e o tomate no restante do azeite e sirva sobre o flan

Informações Nutricionais de Flan de espinafre e palmito light

Gramas por Porção:

516 g
  • Calorias

    213,54 kcal
  • Carboidratos

    28,51 g
  • Proteínas

    20,94 g
  • Gorduras Totais

    4,11 g
  • Gord. Saturadas

    0,70 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    8,95 g
  • Sódio

    1687,83 g

Informações nutricionais oferecidas por

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