CREPIOCA

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

110 g
CREPIOCA

Ingredientes de: CREPIOCA (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de tapioca
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer CREPIOCA

1 ovo + 1 clara 1 colher de sopa de goma de tapioca ou polvilho doce Aí é só bater bem (no garfo ou fouet) colocar na frigideira de teflon e levar ao fogo. Assim que ela se soltar, virar e dourar do outro lado. Pode colocar mais 1/2 colher de farinha de linhaça para enriquecer a refeição, você pode usar chia, linhaça, gergelim...

Informações Nutricionais de CREPIOCA

Gramas por Porção: 110 g

  • Calorias 230,08 kcal
  • Carboidratos 23,52 g
  • Proteínas 11,47 g
  • Gorduras Totais 9,69 g
  • Gord. Saturadas 1,96 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,45 g
  • Sódio 109,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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