Torta de aveia sem oleo

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

118 g

Torta de aveia sem oleo

Ingredientes de: Torta de aveia sem oleo (Limpar)

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

check

uncheck

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) cheias de Ervilha enlatada

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso light Itambé

check

uncheck

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

check

uncheck

5,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de aveia

check

uncheck

1,0 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de aveia sem oleo

No liquidificador bater: aveia, uma colher de queijo ralado o leite, sal e o ovo até formar uma massa homogenia. Não fica muito grossa. Untar um refratário com um fio de azeite e enfarinhar com um pouco de farinha de aveia. Colocar o massa batida no refratário e em seguida espalhar o atum e a ervilha Polvilhar com 1 colher de sopa de queijo ralado e orégano. Levar ao forno por 40 min

Informações Nutricionais de Torta de aveia sem oleo

Gramas por Porção: 118 g

Calorias 168,18 kcal
Carboidratos 19,74 g
Proteínas 10,60 g
Gorduras Totais 5,26 g
Gord. Saturadas 1,80 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,89 g
Sódio 182,39 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;