ESCONDIDINHO DE COUVE FLOR

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

363 g

Ingredientes de: escondidinho de couve flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer escondidinho de couve flor

amassar o tofu. fazer uma refogadao com a couve flor, tofu, tomate e cebola com a mostarda. fazer um pure de batata com uma colher de azeite e uma fatia de queijo. botar o refogadao uma travessa e cubrir com o pure. assar a 200 graus até dourar.

Informações Nutricionais de escondidinho de couve flor

Gramas por Porção:

363 g
  • Calorias

    240,98 kcal
  • Carboidratos

    38,90 g
  • Proteínas

    9,68 g
  • Gorduras Totais

    6,67 g
  • Gord. Saturadas

    1,39 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    7,82 g
  • Sódio

    91,24 g

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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