ESFIRRA INTEGRAL

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

80

Gramas por Porção

30 g

Ingredientes de: esfirra integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer esfirra integral

misture todos os ingredientes exceto o frango, sove bem a massa, tempere o frango desfiado com temperos de sua preferência e modele as esfirras, coloque numa forma untada , pincele gemas e leve ao forno pré aquecido até dourar.

Informações Nutricionais de esfirra integral

Gramas por Porção:

30 g
  • Calorias

    65,90 kcal
  • Carboidratos

    9,31 g
  • Proteínas

    4,60 g
  • Gorduras Totais

    1,16 g
  • Gord. Saturadas

    0,46 g
  • Gord. Trans

    0,02 g
  • Fibras

    0,66 g
  • Sódio

    135,78 g

Informações nutricionais oferecidas por

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