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waffler integral

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

246 g
waffler integral

Ingredientes de: waffler integral (Limpar)

check uncheck 0,6 gramas de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 0,6 gramas de Farinha de quinua Taeq
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer waffler integral

misture todos os ingredientes no liquidificador e coloque na maquina de wafler

Informações Nutricionais de waffler integral

Gramas por Porção: 246 g

  • Calorias 137,23 kcal
  • Carboidratos 11,48 g
  • Proteínas 12,79 g
  • Gorduras Totais 4,20 g
  • Gord. Saturadas 1,28 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,09 g
  • Sódio 160,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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