HAMBURGUER DE LEGUMES 1

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

164 g

Ingredientes de: hamburguer de legumes 1

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburguer de legumes 1

coloque o azeite na panela, deixe aquecer, junte o alho e a cebola e deixe fritar, acrescente a cenoura ralada e a abobrinha ralada refogue por 10 min. ou ate ficar macia. retire do fogo, junte a farinha de trigo integral e o ovo, mexendo para que incorporem em uma massa a mistura fica úmida pode ser empanado também

Informações Nutricionais de hamburguer de legumes 1

Gramas por Porção:

164 g
  • Calorias

    164,56 kcal
  • Carboidratos

    26,02 g
  • Proteínas

    6,58 g
  • Gorduras Totais

    4,63 g
  • Gord. Saturadas

    0,85 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    5,39 g
  • Sódio

    21,35 g

Informações nutricionais oferecidas por

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