LINGUADO CROCANTE NO FORNO

Tempo de Preparo

60 minutos

Porções

10

Gramas por Porção

158 g

Ingredientes de: Linguado crocante no forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado crocante no forno

*Tempere o linguado com alho, cebola, cominho, pimenta do reino e sal a gosto, deixe de um dia para o outro. *Misture a aveia, chia e a farinha de linhaça. * Em uma vasilha coloque o ovo, molhe o peixe e depois passe na farinha (aveia, linhaça e chia) * coloque no forno pré aquecido e deixe até dorar (tempo depende da potência do forno)

Informações Nutricionais de Linguado crocante no forno

Gramas por Porção:

158 g
  • Calorias

    231,52 kcal
  • Carboidratos

    28,59 g
  • Proteínas

    27,90 g
  • Gorduras Totais

    6,63 g
  • Gord. Saturadas

    1,18 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    7,68 g
  • Sódio

    99,34 g

Informações nutricionais oferecidas por

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