ESCONDIDINHO DE FILÉ DE LINGUADO E CAMARÃO

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

215 g

Ingredientes de: Escondidinho de Filé de linguado e Camarão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho de Filé de linguado e Camarão

Cozinhe as batatas, e faça um purê com o leite e a margarina. reserve. Desfie o filé e refogue com os outros ingredientes deixando o camarão para o final, faça um creme juntando o amido . monte com uma camada de pure, recheio e pure, coloque o queijo parmesão e leve ao forno.

Informações Nutricionais de Escondidinho de Filé de linguado e Camarão

Gramas por Porção:

215 g
  • Calorias

    163,65 kcal
  • Carboidratos

    25,01 g
  • Proteínas

    11,93 g
  • Gorduras Totais

    1,83 g
  • Gord. Saturadas

    0,68 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,66 g
  • Sódio

    109,24 g

Informações nutricionais oferecidas por

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