Pizza de couve flor ou brocolis

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

168 g
Pizza de couve flor ou brocolis

Ingredientes de: Pizza de couve flor ou brocolis (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 4,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 fatias de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pizza de couve flor ou brocolis

Cozinhe a couve flor, amasse com um garfo ou mixer. Esprema em uma peneira para tirar o excesso de agua. Deixe esfriar e coloque o ovo. Despeje em uma forma de pizza e deixe assar por 25 min. ate secar. Monte a pizza e leve ao forno para aquecer.

Informações Nutricionais de Pizza de couve flor ou brocolis

Gramas por Porção: 168 g

  • Calorias 92,64 kcal
  • Carboidratos 6,27 g
  • Proteínas 11,44 g
  • Gorduras Totais 2,83 g
  • Gord. Saturadas 1,42 g
  • Gord. Trans 0,04 g
  • Fibras 2,89 g
  • Sódio 48,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;