frango com quiabo

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

121 g
frango com quiabo

Ingredientes de: frango com quiabo (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Quiabo cru
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (chá) de Colorau Chinatown
check uncheck 1,0 ramo de Cheiro verde
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer frango com quiabo

corte o frango e escalde com agua quente.reserve,frite o alho a cebola e o coloral,coloque o frango e os demais ingredietes,refogue bem,ate secar a agua,depois coloque um pouco de agua deixe cozinhar e pronto

Informações Nutricionais de frango com quiabo

Gramas por Porção: 121 g

  • Calorias 132,04 kcal
  • Carboidratos 4,43 g
  • Proteínas 10,29 g
  • Gorduras Totais 8,62 g
  • Gord. Saturadas 2,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,68 g
  • Sódio 38,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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