Overnight Oats Banana e Kiwi

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

233 g
Overnight Oats Banana e Kiwi

Ingredientes de: Overnight Oats Banana e Kiwi (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 0,5 unidades de Kiwi
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 unidade de Avelã
check uncheck 1,0 unidade de Castanha do Brasil
check uncheck 0,5 unidades médias de Banana prata
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Overnight Oats Banana e Kiwi

Misture a aveia, o leite, o coco ralado e a linhaça no fundo de um copo grande ou pote de vidro. Acrescente meio kiwi picado. Misture a chia com o iogurte e acrescente metade da mistura sobre o kiwi. Cubra com 1/2 castanha picada, acrescente a banana picada e cobra com o restante da mistura de iogurte e chia. Acrescente a outra metade da castanha picada e a avelã.

Informações Nutricionais de Overnight Oats Banana e Kiwi

Gramas por Porção: 233 g

  • Calorias 352,69 kcal
  • Carboidratos 42,38 g
  • Proteínas 16,26 g
  • Gorduras Totais 12,64 g
  • Gord. Saturadas 4,63 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,23 g
  • Sódio 100,81 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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