Nuggets de frango light

tempo de preparo

Preparo

100 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

44 g
Nuggets de frango light

Ingredientes de: Nuggets de frango light (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck Salsinha à gosto
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 100,0 gramas de Farinha de rosca
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Nuggets de frango light

Moer o frango em um processador e misture com a cebola, aveia, a salsinha e sal a gosto . Coloque a mistura numa forma retangular e leve a geladeira para firmar a mistura. Depois de gelado, retire e corte em 20 pedaços quadrados. Passe pelas claras e pela farinha de rosca para empanar e coloque numa assadeira forrada com papel manteiga. Besunte os nuggets com o azeite. Leve ao forno médio (200 graus) por aproximadamente 15 minutos de cada lado , até dourar.

Informações Nutricionais de Nuggets de frango light

Gramas por Porção: 44 g

  • Calorias 71,29 kcal
  • Carboidratos 5,53 g
  • Proteínas 8,37 g
  • Gorduras Totais 1,71 g
  • Gord. Saturadas 0,29 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,49 g
  • Sódio 38,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;