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Wrap Cottage e Atum

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

186 g
Wrap Cottage e Atum

Ingredientes de: Wrap Cottage e Atum (Limpar)

check uncheck 3,0 folhas médias de Alface
check uncheck 2,0 folhas de Almeirão
check uncheck 10,0 gramas de Tomate cereja
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Rúcula
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pepino
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Queijo cottage
check uncheck 0,5 latas de Atum ralado em óleo Coqueiro
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap Cottage e Atum

Cortar as folhas e tomate em fatias Distribuir sobre o pão aberto Espalhar Cottage e atum Enrolar e dividir em dois

Informações Nutricionais de Wrap Cottage e Atum

Gramas por Porção: 186 g

  • Calorias 109,62 kcal
  • Carboidratos 4,23 g
  • Proteínas 13,54 g
  • Gorduras Totais 4,42 g
  • Gord. Saturadas 0,96 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,43 g
  • Sódio 299,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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