Grão de bico a jardineira

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

430 g
Grão de bico a jardineira

Ingredientes de: Grão de bico a jardineira (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Polpa de tomate Jurema
check uncheck 100,0 gramas de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 unidade grande de Cenoura crua
check uncheck 20,0 gramas de Bacon frito
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade de Caldo de carne
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Grão de bico a jardineira

Frite o alho amassado com a cebola e o bacon. Acrescente a linguiça e mexa. Acrescente do líquido do grão de bico , os tabletes a polpa de tomate mexa. Prove o sal e acrescente o grão de bico. Cozinhe na panela de pressão por 10 minutos, acrescente a batata cortada em cubos médios e a cenoura cortada em rodelas e volte a cozinhar por mais 10 minutos ou até a batata estar cozida e macia, mas sem desmanchar. Se desejar acrescente sal.

Informações Nutricionais de Grão de bico a jardineira

Gramas por Porção: 430 g

  • Calorias 444,75 kcal
  • Carboidratos 66,76 g
  • Proteínas 23,03 g
  • Gorduras Totais 10,34 g
  • Gord. Saturadas 2,29 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 15,53 g
  • Sódio 2287,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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