QUIABO NO MICROODAS

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

201 g

Ingredientes de: Quiabo no microodas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabo no microodas

Lave bem os quiabos e seque-os. Corte as pontas. Pique em rodelas finas (1 cm). Coloque em um refratário com a cebola, os tomates, o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta. Tampe e leve ao microondas por 12 minutos na potência alta. Mexa na metade do tempo. Retire, aguarde 5 minutos em tempo de espera e sirva.

Informações Nutricionais de Quiabo no microodas

Gramas por Porção:

201 g
  • Calorias

    78,03 kcal
  • Carboidratos

    9,00 g
  • Proteínas

    3,21 g
  • Gorduras Totais

    4,39 g
  • Gord. Saturadas

    0,66 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,18 g
  • Sódio

    1171,16 g

Informações nutricionais oferecidas por

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