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quiabo com abobora

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

110 g
quiabo com abobora

Ingredientes de: quiabo com abobora (Limpar)

check uncheck 10,0 unidades de Quiabo cru
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Abóbora pescoço crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiabo com abobora

corte o quiabo em pedaços grande e refogue ele no oleo quando o quiabo ja estiver secando toda baba coloque a abora e abafe deixe começar a secar ai e so desliguar comer

Informações Nutricionais de quiabo com abobora

Gramas por Porção: 110 g

  • Calorias 106,50 kcal
  • Carboidratos 6,18 g
  • Proteínas 1,00 g
  • Gorduras Totais 9,15 g
  • Gord. Saturadas 1,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,88 g
  • Sódio 1,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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