Quiche sem massa de abobrinha, cebola e tomilho

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

346 g
Quiche sem massa de abobrinha, cebola e tomilho

Ingredientes de: Quiche sem massa de abobrinha, cebola e tomilho (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 caixinha de Creme de leite Itambé
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) rasas picadas de Tomilho
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche sem massa de abobrinha, cebola e tomilho

Modo de Preparo: Disponha as fatias de abobrinha em círculos em um refratário, fazendo camadas. Regue cada camada de abobrinha com azeite, tempere com sal e depois cubra tudo com um filme plástico. Leve ao forno de microondas por 7 minutos em potência alta. Enquanto isso numa tigela bata os ovos com o creme de leite, metade do queijo ralado, sal e tomilho. Quando a abobrinha estiver cozida retire o filme plástico e cubra com as fatias de cebola. Depois finalize com a mistura de ovos. Polvilhe o queijo ralado restante, ajeite os dentes de alho sobre a torta, e se desejar coloque mais tomilho. Leve para assar em forno pré-aquecido a 200º por 30 minutos, ou até que a superfície esteja dourada. Do blog Figos & Funghis: http://figosefunghis.com.br/2012/05/quiche-sem-massa-de-abobrinha-cebola-e-tomilho.html

Informações Nutricionais de Quiche sem massa de abobrinha, cebola e tomilho

Gramas por Porção: 346 g

  • Calorias 283,03 kcal
  • Carboidratos 22,90 g
  • Proteínas 11,07 g
  • Gorduras Totais 17,34 g
  • Gord. Saturadas 6,51 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,00 g
  • Sódio 172,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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