Lasanha de carne de soja

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

206 g
Lasanha de carne de soja

Ingredientes de: Lasanha de carne de soja (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Creme de leite light Nestlé
check uncheck 200,0 gramas de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Tempero alho e sal Jurema
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de carne de soja

Como hidratar a proteína de soja: coloque numa vasilha e cubra com água quente e meio limão espremido, deixe descansar uns 15 minutos. Depois escorra toda a água. Em uma panela dourar a cebola e alho, refogar a carne, colocar temperos a gosto e depois o molho de tomate. Deixar ferver e colocar o creme de leite, misturar e apagar o fogo. Monte a lasanha colocando uma camada de molho, uma de massa, uma de queijo. Repita as camadas. Finalize com mussarela. Leve ao forno por 20 minutos, ou até que o queijo esteja bem derretido.

Informações Nutricionais de Lasanha de carne de soja

Gramas por Porção: 206 g

  • Calorias 396,00 kcal
  • Carboidratos 40,24 g
  • Proteínas 30,03 g
  • Gorduras Totais 12,13 g
  • Gord. Saturadas 6,61 g
  • Gord. Trans 0,20 g
  • Fibras 8,39 g
  • Sódio 1178,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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