File de frango com ervas

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

139 g
File de frango com ervas

Ingredientes de: File de frango com ervas (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Alecrim
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 unidade de Limão
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de frango com ervas

Asse os pães e esfarele. Tempere os frango com o sal, pimenta e limão. Junte as ervas picadas com o azeite e misture no pão esfarelado, bata o ovo e coloque nos files temperados. Passe os files na mistura de pão com ervas e asse.

Informações Nutricionais de File de frango com ervas

Gramas por Porção: 139 g

  • Calorias 196,64 kcal
  • Carboidratos 10,01 g
  • Proteínas 25,46 g
  • Gorduras Totais 6,29 g
  • Gord. Saturadas 1,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,85 g
  • Sódio 458,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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