BRÓCOLIS COM QUEIJO

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

112 g

Ingredientes de: Brócolis com queijo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis com queijo

Cozinhe o brócolis no vapor e deixe ficar "al dente" Coloque em uma panela o azeite, o alho e deixe dourar levemente Junte a farinha e continue mexendo Em seguida, junte o leite Bata com um garfo e forme um creme Coloque, em um refratário, o brócolis e despeje o creme Em seguida, o queijo ralado e, por último, o ovo batido Deixe gratinar em forno quente Sirva com arroz Bom apetite

Informações Nutricionais de Brócolis com queijo

Gramas por Porção:

112 g
  • Calorias

    124,37 kcal
  • Carboidratos

    8,87 g
  • Proteínas

    6,98 g
  • Gorduras Totais

    7,43 g
  • Gord. Saturadas

    2,44 g
  • Gord. Trans

    0,06 g
  • Fibras

    2,22 g
  • Sódio

    70,12 g

Informações nutricionais oferecidas por

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