FRIGEDEIRA DE LEGUMES

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

244 g

Ingredientes de: Frigedeira de Legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frigedeira de Legumes

Cortar os legumes conforme preferir, pode ser em cubos, rodelas ou tiras. Pegar o filé mignon cortar em cubos ( ou comprar pronto), colocar numa bacia, temperar com uns 2 sachês de sazon vermelho, sal a gosto se achar necessário. Pegar outra bacia, colocar os legumes picados/cortados em rodelas, cubos ou tiras e temperar com sazon também com os outros 2 saches. Cozinhar a batata e a cenoura e couve-flor, para ficarem mais molinhas, com meio sachê de sazon. Pegar a o filé mignon, colocar na panela elétrica, junto com uma colher de óleo, deixar até ficar coradinho. Depois coloque um pouco de água, e coloque todos os legumes, coloque o resto do sache de sazon que sobrou, deixe grelhando/cozinhado por uns 10 minutos. Prove os legumes e a carne, conforme o gosto pode ser antes ou depois, se gostar de legumes durinhos, antes, se quiser mais molinho pode deixar mais tempo. E a carne também depende, se gostar de bem passada, espere um pouco mais para colocar os legumes. É a primeira vez que faço, então não tem como ser exato no tempo. Espero que gostem!!!! É um prato para toda família!!!!

Informações Nutricionais de Frigedeira de Legumes

Gramas por Porção:

244 g
  • Calorias

    269,13 kcal
  • Carboidratos

    17,39 g
  • Proteínas

    31,08 g
  • Gorduras Totais

    7,97 g
  • Gord. Saturadas

    3,82 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,83 g
  • Sódio

    777,52 g

Informações nutricionais oferecidas por

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