Carne moída com lentilhas e cenoura.

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

57 g

Carne moída com lentilhas e cenoura.

Ingredientes de: Carne moída com lentilhas e cenoura. (Limpar)

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250,0 gramas de Carne moída crua

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2,0 dentes de Alho cru

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 colher (chá) de Cominho em pó

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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1,0 folha de Folha de louro

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5,0 colheres (sopa) de Lentilha crua

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1,0 unidade pequena de Cenoura crua

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1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru

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1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Carne moída com lentilhas e cenoura.

Temperar a carne com sal, pimenta e cominho. Refogar o alho no óleo, acrescentar a cebola, depois a carne até dourar. Acrescentar a lentilha e a cenoura picadinha e água fervente aos poucos. Cozinhar até amaciar a lentilha. Uma porção equivale a 2 colheres de sopa.

Informações Nutricionais de Carne moída com lentilhas e cenoura.

Gramas por Porção: 57 g

Calorias 141,17 kcal
Carboidratos 8,63 g
Proteínas 11,49 g
Gorduras Totais 6,54 g
Gord. Saturadas 2,45 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,44 g
Sódio 31,34 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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