Macarrão integral com atum

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

139 g
Macarrão integral com atum

Ingredientes de: Macarrão integral com atum (Limpar)

check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 6,0 unidades de Ovo de codorna cozido
check uncheck 1,0 embalagem de Tomate pelado Jurema
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão integral com atum

Cozinhar o macarrão em água e sal. A parte, cozinhar os ovos de codorna. Fazer um molho com os outros ingredientes, menos a mussarela e os ovos. Escorrer o macarrão, regar com o molho e salpicar a mussarela.

Informações Nutricionais de Macarrão integral com atum

Gramas por Porção: 139 g

  • Calorias 115,96 kcal
  • Carboidratos 4,75 g
  • Proteínas 13,06 g
  • Gorduras Totais 4,69 g
  • Gord. Saturadas 1,65 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,88 g
  • Sódio 116,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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