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Filé de Merluza

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

380 g
Filé de Merluza

Ingredientes de: Filé de Merluza (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peixe merluza filé cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Leite de coco Cepêra
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de Merluza

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Informações Nutricionais de Filé de Merluza

Gramas por Porção: 380 g

  • Calorias 182,08 kcal
  • Carboidratos 11,58 g
  • Proteínas 22,16 g
  • Gorduras Totais 5,62 g
  • Gord. Saturadas 3,28 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,24 g
  • Sódio 75,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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