ESPINAFRE CREMOSO

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

100 g

Ingredientes de: Espinafre Cremoso

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Espinafre Cremoso

* Lave um maço de espinafre e coloque em uma panela tampada. Deixe no fogo baixo até murchar. * Espere esfriar, esprema com as mãos pra soltar a água, pique e reserve. * Derreta e margarina na água do espinafre, junte a farinha de trigo e mexa até dourar * Adicione o leite aos poucos, sempre mexendo * Tempe com sal e pimenta a gosto * Junte o espinafre reservado e o creme de leite. Mexa bem e retire do fogo. * Coloque em uma travessa e sirva. Se desejar, salpique queijo ralado.

Informações Nutricionais de Espinafre Cremoso

Gramas por Porção:

100 g
  • Calorias

    135,23 kcal
  • Carboidratos

    8,50 g
  • Proteínas

    2,65 g
  • Gorduras Totais

    9,43 g
  • Gord. Saturadas

    5,24 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,14 g
  • Sódio

    64,12 g

Informações nutricionais oferecidas por

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