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omelete queijo e presunto

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

193 g
omelete queijo e presunto

Ingredientes de: omelete queijo e presunto (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 3,0 fatias de Presunto cozido com capa de gordura Sadia
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya
check uncheck Orégano seco à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete queijo e presunto

bata os ovos em um prato, acrescente sal e oregano a gosto misture e acrescente o presunto e o queijo mexa novamente, e coloque o trigo. numa frigideira coloque o oleo e aqueça, acrescente a mistura e espalhe ao fundo da frigideira e deixe dourar, vire e doure o outro lado.

Informações Nutricionais de omelete queijo e presunto

Gramas por Porção: 193 g

  • Calorias 432,78 kcal
  • Carboidratos 34,17 g
  • Proteínas 26,51 g
  • Gorduras Totais 20,66 g
  • Gord. Saturadas 9,27 g
  • Gord. Trans 0,24 g
  • Fibras 1,79 g
  • Sódio 616,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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