SMOOTHIE DE BANANA

Tempo de Preparo

5 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

135 g

Ingredientes de: smoothie de banana

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer smoothie de banana

Smoothie de banana com chocolate Ingredientes * 2 Bananas * 250ml Leite * 1 Limão * 1 Colher (sopa) Mel * 1 Colher (sopa) Chocolate em Pó * Calda de Chocolate p/ decorar Instruções 1. Corte as bananas e coloque em um saco plástico, junte o suco do limão, amarre e leve para o congelador (para ficar bem gelada.). 2. Junte no liquidificador o leite, chocolate, mel e as bananas congeladas e bata usando o pulsar até triturar a banana, bata por mais uns minutos até ficar bem misturado. 3. Decore o copo com calda de chocolate, adicione o smoothie e pronto. Observações 1) – O ideal é levar a banana para o congelador com pelo menos 1 dia de antecedência. 2) – Troque o leite por iogurte natural se desejar. 3) – Adicione outras frutas como morango ou coco. 4) – Prepare o chantilly ou compre pronto para decorar e deixar ainda mais saboroso. 5) – Caso for trocar o chocolate em pó por achocolatado, deixe para colocar o mel por ultimo, para não ficar muito doce.

Informações Nutricionais de smoothie de banana

Gramas por Porção:

135 g
  • Calorias

    83,85 kcal
  • Carboidratos

    17,47 g
  • Proteínas

    3,78 g
  • Gorduras Totais

    0,17 g
  • Gord. Saturadas

    0,05 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,60 g
  • Sódio

    49,19 g

Informações nutricionais oferecidas por

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