Arroz integral com ervilha

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

195 g
Arroz integral com ervilha

Ingredientes de: Arroz integral com ervilha (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
check uncheck 8,0 colheres (sopa) cheias de Ervilha cozida
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Creme de ricota Tirolez
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 colheres (chá) de Tempero caseiro Kenko
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral com ervilha

Cozinhe tudo no microondas

Informações Nutricionais de Arroz integral com ervilha

Gramas por Porção: 195 g

  • Calorias 271,26 kcal
  • Carboidratos 45,60 g
  • Proteínas 8,95 g
  • Gorduras Totais 5,61 g
  • Gord. Saturadas 2,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,81 g
  • Sódio 171,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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