legumes ao forno

Name: legumes ao forno
Prep time: 120 min
Total time: 120 min
Ingredients: 100,00 gramas de Vagem cozida; 1,00 unidade média de Chuchu cozido; 150,00 gramas de Brócolis cozido; 100,00 gramas de Cenoura cozida; 300,00 gramas de Abóbora cozida; 100,00 gramas de Feijão verde cozido; 2,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 50,00 gramas de Quiabo cozido; 100,00 gramas de Queijo ricota; 3,00 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Itambé; 2,00 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

Preparo

120 minutos

Rendimento

7 porçoes

Gramas por Porção

192 g

Ingredientes de: legumes ao forno (Limpar)

100,0 gramas de Vagem cozida

1,0 unidade média de Chuchu cozido

150,0 gramas de Brócolis cozido

100,0 gramas de Cenoura cozida

300,0 gramas de Abóbora cozida

100,0 gramas de Feijão verde cozido

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

50,0 gramas de Quiabo cozido

100,0 gramas de Queijo ricota

3,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Itambé

2,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer legumes ao forno

Cozinha as verduras com água e sal e escorre. Corta tomate, cebola, coentro, cebolinha e alho e refoga todas as verduras acima. Depois mistura os ovos com as verduras e o requeijão cremoso. Coloca em uma forma que vai ao forno. Espalha por cima de tudo o queijo ricota. Leva ao forno por 30 minutos