Suflê de legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

166 g

Suflê de legumes

Ingredientes de: Suflê de legumes (Limpar)

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2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

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1,5 copos americano de Leite desnatado

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4,0 unidades de Ovo de galinha cru

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200,0 gramas de Creme de leite tradicional Elegê

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3,0 unidades médias de Tomate

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1,0 unidade média de Cebola

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2,0 unidades grandes de Cenoura cozida

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2,0 colheres (sopa) de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

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1,0 pitada de Sal refinado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de legumes

Derreta a margarina no fogo, adicione o leite, a farinha e o sal. Reserve. Bata as claras em neve. Adicione à mistura: as gemas batidas, os legumes picados, as claras e o creme de leite. Asse em forma untada.

Informações Nutricionais de Suflê de legumes

Gramas por Porção: 166 g

Calorias 150,15 kcal
Carboidratos 10,98 g
Proteínas 6,00 g
Gorduras Totais 9,25 g
Gord. Saturadas 4,11 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,64 g
Sódio 131,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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