CREPE DUKAN

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

38 g

Ingredientes de: Crepe Dukan

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Crepe Dukan

Modo de preparo: 1) Em Uma tigela, bata o ovo com um garfo, depois acrescenta os farelos e o iogurte. Por último põe o fermento. 2) Separe as massas, em duas partes, numa parte coloque o adoçante. E em outra parte coloque o sal. 3) Coloca em dois pires espalhe bem e leve para o micro-ondas cerca de 3 a 4 minutos, depende da potência do seu micro-ondas, tem que ficar supervisionando. 4) Depois é só usar a criatividade, pode rechear o crepe delicia Dukan com mussarela light ralada, carne moída, atum….e levar novamente ao micro-ondas por 1 minuto. Na doce pode salpicar canela, ou colocar Nutella Dukan.

Informações Nutricionais de Crepe Dukan

Gramas por Porção:

38 g
  • Calorias

    64,04 kcal
  • Carboidratos

    9,22 g
  • Proteínas

    5,18 g
  • Gorduras Totais

    2,83 g
  • Gord. Saturadas

    0,73 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,31 g
  • Sódio

    38,25 g

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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