Receitas > Acompanhamentos > quiche integral de provolone e queijo minas

quiche integral de provolone e queijo minas

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

108 g
quiche integral de provolone e queijo minas

Ingredientes de: quiche integral de provolone e queijo minas (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 colher (chá) de Sal refinado
check uncheck 200,0 gramas de Margarina com sal light Delícia
check uncheck 6,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 unidades médias de Gema de ovo de galinha
check uncheck 50,0 gramas de Queijo provolone
check uncheck 50,0 gramas de Queijo minas frescal Danúbio
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Leite integral
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiche integral de provolone e queijo minas

Massa: Misturar bem os ingredientes com as mãos. RECHEIO: Misturar todos os ingredientes no liquidificador. Acrescentar os queijos picados e misturar com uma colher. Montagem: Depois da massa colocada na forma, colocar por cima o recheio. Assar em forno médio

Informações Nutricionais de quiche integral de provolone e queijo minas

Gramas por Porção: 108 g

  • Calorias 220,82 kcal
  • Carboidratos 19,17 g
  • Proteínas 9,50 g
  • Gorduras Totais 12,17 g
  • Gord. Saturadas 4,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,70 g
  • Sódio 440,91 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;