LINGUADO DE FORNO

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

205 g

Ingredientes de: Linguado de forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado de forno

Corte os filés no sentido do comprimento dividindo cada um em duas partes. Em uma travessa tempere os filés de peixe com o sal, a pimenta do reino, o sumo do limão e o orégano. Disponha parte dos filés em uma assadeira untada. Espalhe sobre os filés a maionese e os palmitos. Cubra com as outras metades dos filés. Acrescente os tomates picados e salpique com a cebolinha e salsinha. Adicione o azeite e leve para assar em forno médio pré-aquecido até dourar. Sirva.

Informações Nutricionais de Linguado de forno

Gramas por Porção:

205 g
  • Calorias

    195,28 kcal
  • Carboidratos

    14,14 g
  • Proteínas

    21,50 g
  • Gorduras Totais

    5,96 g
  • Gord. Saturadas

    1,05 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,37 g
  • Sódio

    569,77 g

Informações nutricionais oferecidas por

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