Espetinho de frango com legumes

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

80 g
Espetinho de frango com legumes

Ingredientes de: Espetinho de frango com legumes (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate cereja
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 150,0 gramas de Frango peito cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Maçã vermelha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Espetinho de frango com legumes

Corte o frango em cubos, tempere com limão, shoyo e ervas à gosto, e reserve. Corte também a berinjela e a maçã aos cubos, e a cebola em pedaços grandes. Espete os alimentos nos espetinho na ordem que quiser, não esquecendo dos tomates cereja. Arrume num refratário de bordas altas de maneira que os espetos fiquem apoiados na bordas para que os alimentos não fiquem em contato direto com a gordura. Asse no microondas por 4 minutos na potência alta. Pronto!

Informações Nutricionais de Espetinho de frango com legumes

Gramas por Porção: 80 g

  • Calorias 60,20 kcal
  • Carboidratos 3,89 g
  • Proteínas 8,41 g
  • Gorduras Totais 1,20 g
  • Gord. Saturadas 0,43 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,82 g
  • Sódio 21,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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