PANQUECA DE FRANGO LIGTH

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

182 g

Ingredientes de: Panqueca de frango ligth

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de frango ligth

Corte o frango em cubos e cozinhe com a cebola, a pimenta e tempero a gosto. Depois de cozido acrescente o tomate, o milho e a azeitona. Misture tudo e desligue o fogo quando a água acabar e começar a fritar. Enrole a mistura na panqueca e molhe com o molho a bolonhesa e salpique a mussarela. Leve ao forno por 20 min.

Informações Nutricionais de Panqueca de frango ligth

Gramas por Porção:

182 g
  • Calorias

    284,58 kcal
  • Carboidratos

    16,17 g
  • Proteínas

    27,42 g
  • Gorduras Totais

    12,11 g
  • Gord. Saturadas

    2,16 g
  • Gord. Trans

    0,04 g
  • Fibras

    1,94 g
  • Sódio

    425,16 g

Informações nutricionais oferecidas por

Veja também