Bruscheta integral

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

90 g
Bruscheta integral

Ingredientes de: Bruscheta integral (Limpar)

check uncheck 6,0 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 10,0 unidades médias de Tomate cereja
check uncheck 20,0 folhas de Rúcula
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bruscheta integral

Modo de preparo Em uma tigela pequena, coloque o azeite e o sal, e misture. Pincele as fatias de pão com metade do azeite temperado e disponha-as em uma assadeira média. Divida a mussarela entre as fatias e cubra com o tomate, previamente misturado com o azeite restante. Leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 10 minutos, ou até derreter a mussarela. Retire do forno, cubra as bruschettas com a rúcula e sirva em seguida Dica: Antes de servir as bruschettas, regue a rúcula com um fio de azeite de oliva. Sempre que possível, consuma produtos integrais: pães, macarrão, arroz, biscoitos, farinha de trigo e cereais. Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 20 minutos Calorias: 167 por porção Fonte: Comida e Receitas - http://www.comidaereceitas.com.br/paes-e-lanches/bruschetta-integral.html#ixzz2hYaROnSY

Informações Nutricionais de Bruscheta integral

Gramas por Porção: 90 g

  • Calorias 157,10 kcal
  • Carboidratos 12,64 g
  • Proteínas 7,04 g
  • Gorduras Totais 9,02 g
  • Gord. Saturadas 3,68 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 2,18 g
  • Sódio 201,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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