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omelete com couve

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

114 g
omelete com couve

Ingredientes de: omelete com couve (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com couve

bater os ovos e levar para cozinhar numa frigideira

Informações Nutricionais de omelete com couve

Gramas por Porção: 114 g

  • Calorias 146,32 kcal
  • Carboidratos 2,46 g
  • Proteínas 11,06 g
  • Gorduras Totais 10,14 g
  • Gord. Saturadas 2,85 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,73 g
  • Sódio 164,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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