Omelete de atum

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

137 g
Omelete de atum

Ingredientes de: Omelete de atum (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 5,0 unidades de Azeitona verde Olé
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de atum

1 - Bata os ovos a mão 2- acrescentar a cebola, tomate, azeitonas, atum, orégano e sal 3- Colocar em uma assadeira antiaderente, vidro ou porcelana pequena não precisa untar 4-Média uns 15 miniutos em forno 180 C a 200C

Informações Nutricionais de Omelete de atum

Gramas por Porção: 137 g

  • Calorias 158,22 kcal
  • Carboidratos 2,92 g
  • Proteínas 18,54 g
  • Gorduras Totais 7,79 g
  • Gord. Saturadas 2,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,93 g
  • Sódio 339,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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