PANQUECA INTEGRAL

Tempo de Preparo

5 minutos

Porções

8

Gramas por Porção

94 g

Ingredientes de: panqueca integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral

mistura todos os ingrediente, bate no liquidificador, adiciona sal a gosto! numa frigideira antiaderente espalha um pouco da massa, e deixa "fritar", vira, " frita mais um pouco! fazer isso ate acabar todas a massa rechear a gosto

Informações Nutricionais de panqueca integral

Gramas por Porção:

94 g
  • Calorias

    100,04 kcal
  • Carboidratos

    13,82 g
  • Proteínas

    4,44 g
  • Gorduras Totais

    3,26 g
  • Gord. Saturadas

    0,70 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,24 g
  • Sódio

    20,64 g

Informações nutricionais oferecidas por

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