Wrap de frango

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

344 g
Wrap de frango

Ingredientes de: Wrap de frango (Limpar)

check uncheck 3,0 folhas médias de Alface
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 2,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 0,5 colheres (chá) de Cominho em pó
check uncheck 1,0 filé médio de Filé de frango grelhado
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 0,5 colheres (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 unidade de Rap 10 Pullman
check uncheck 0,3 pratos rasos de Rúcula
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de frango

Tempere o filé de frango com alho, sal, pimenta e cominho. Grelhar, desfia e reservar. Passe o Rap10 em uma frigideira para tostar e reserve. Faça um molho com o requeijão, o iogurte, orégano, cominho, pimenta, salsinha e sal se precisar. Espalhe o molho sobre o Rap10. Disponha a alface, o tomate em rodelas, a cenoura, a rúcila, as azeitonas em rodelas. Ponha o frango desfiado. Enrole, corte ao meio e sirva.

Informações Nutricionais de Wrap de frango

Gramas por Porção: 344 g

  • Calorias 404,40 kcal
  • Carboidratos 33,86 g
  • Proteínas 42,53 g
  • Gorduras Totais 11,36 g
  • Gord. Saturadas 4,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,03 g
  • Sódio 972,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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