Sopa de legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

282 g

Sopa de legumes

Ingredientes de: Sopa de legumes (Limpar)

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1,0 unidade média de Peito de frango com pele assado

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4,0 dentes de Alho cru

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2,0 unidades pequenas de Chuchu cru

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0,5 unidades de Abobrinha italiana crua

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2,0 unidades pequenas de Cenoura crua

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10,0 folhas grandes de Repolho branco

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4,0 pratos rasos picados de Agrião

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6,0 folhas grandes de Couve manteiga crua

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2,0 unidades médias de Tomate

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Salsinha à gosto

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1,0 litro de Água

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1,0 unidade de Tempero meu arroz tradicional Knorr

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de legumes

Refogue o alho no azeite até dourar. Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue muito bem: Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5 minutos. Se preferir bata a sopa no liquidificador, e sirva como creme.

Informações Nutricionais de Sopa de legumes

Gramas por Porção: 282 g

Calorias 115,10 kcal
Carboidratos 10,27 g
Proteínas 13,96 g
Gorduras Totais 2,72 g
Gord. Saturadas 0,68 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,89 g
Sódio 464,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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