salada poderosa

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

262 g
salada poderosa

Ingredientes de: salada poderosa (Limpar)

check uncheck 4,0 folhas médias de Alface lisa
check uncheck 5,0 colheres (sopa) picadas de Alface roxa
check uncheck 1,0 prato raso de Rúcula
check uncheck 6,0 gramas de Uva passa
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Alcaparras ao vinagrete Cepêra
check uncheck 2,0 unidades médias de Azeitona preta
check uncheck 2,0 gramas de Noz
check uncheck 7,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade grande de Rabanete
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada poderosa

junte tudo coloque aceto balsamico, 1 cs iogurte desnatado, pimenta calabresa, cebola, corte com a colher e acrescente o azeite, não esqueça de adicionar o azeite nos pontos totais.

Informações Nutricionais de salada poderosa

Gramas por Porção: 262 g

  • Calorias 89,38 kcal
  • Carboidratos 15,47 g
  • Proteínas 3,26 g
  • Gorduras Totais 2,78 g
  • Gord. Saturadas 0,34 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,93 g
  • Sódio 642,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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