sopa de fubá com couve

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

310 g
sopa de fubá com couve

Ingredientes de: sopa de fubá com couve (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Fubá de milho
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Água
check uncheck 2,0 folhas pequenas de Couve manteiga refogada
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de fubá com couve

REFOGUE O ALHO E A CEBOLA ATÉ QUE FIQUEM DOURADOS, ACRESCENTE A COUVE JUNTAMENTE COM O TOMATE (AMBOS PICADOS),COLOQUE A ÁGUA COM O FUBÁ DISSOLVIDO, DEIXE FERVER EM FOGO BRANDO, SEMPRE MEXENDO ATÉ LEVANTAR FERVURA. DEIXE O FUBÁ COZINHAR POR APROXIMADAMENTE 10MIN.E SIRVA AINDA QUENTE.

Informações Nutricionais de sopa de fubá com couve

Gramas por Porção: 310 g

  • Calorias 94,42 kcal
  • Carboidratos 19,08 g
  • Proteínas 2,26 g
  • Gorduras Totais 1,56 g
  • Gord. Saturadas 0,25 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,43 g
  • Sódio 394,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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