Suflê de Brócolis

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

153 g
Suflê de Brócolis

Ingredientes de: Suflê de Brócolis (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Maisena (amido de milho)
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de Brócolis

bater todos os ingredientes no liquidificador (menos o brócolis), despejar em forma untada com manteiga e farinha levar ao forno

Informações Nutricionais de Suflê de Brócolis

Gramas por Porção: 153 g

  • Calorias 132,63 kcal
  • Carboidratos 14,28 g
  • Proteínas 9,29 g
  • Gorduras Totais 4,58 g
  • Gord. Saturadas 1,68 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,09 g
  • Sódio 126,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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