LINGUADO AO LEITE DE COCO

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

126 g

Ingredientes de: linguado ao leite de coco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer linguado ao leite de coco

Refoga a cebola o tomate, o alho no oleo de coco, não demorar muito, até a cebola ficar transparente, coloca o filé dividido no meio e deixa cozinhar,acrescenta uma colher de sopa de leite de coco e 2 colheres de coentro picado

Informações Nutricionais de linguado ao leite de coco

Gramas por Porção:

126 g
  • Calorias

    129,59 kcal
  • Carboidratos

    4,81 g
  • Proteínas

    10,52 g
  • Gorduras Totais

    7,70 g
  • Gord. Saturadas

    6,65 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,35 g
  • Sódio

    41,22 g

Informações nutricionais oferecidas por

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