Sopa creme de berinjela

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

183 g

Sopa creme de berinjela

Ingredientes de: Sopa creme de berinjela (Limpar)

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1,0 unidade de Abobrinha italiana crua

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1,5 litros de Água

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2,0 dentes de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Alho poró

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1,0 unidade de Berinjela crua

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2,0 envelopes de Caldo em pó sabor legumes Sazõn

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 escumadeira média de Champignon

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1,0 unidade grande de Chuchu cru

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1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza

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1,0 colher (sopa) de Salsa

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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10,0 gramas de Quinoa em grãos Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa creme de berinjela

Refogue alho e cebola depois acrescente os legumes picado os tempero e a agua fervente. Depois que os legumes estiver macios bata no liquidificar e volte para panela acrescente os champions e a salsa, e sirva-se quente

Informações Nutricionais de Sopa creme de berinjela

Gramas por Porção: 183 g

Calorias 66,21 kcal
Carboidratos 10,94 g
Proteínas 2,30 g
Gorduras Totais 1,93 g
Gord. Saturadas 0,25 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,77 g
Sódio 724,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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