Arroz com frango integral

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

130 g
Arroz com frango integral

Ingredientes de: Arroz com frango integral (Limpar)

check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 10,0 gramas de Gengibre
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com frango integral

Pique as sobrecoxas de frango eme pequenos pedaços, tempere com limão sal, e a páprica doce, se quiser acrescente um pouco de gengibre ralada.Doure o alho e cebola. Acrescente o frango e deixe dourar. Adicione o arroz, mexendo para fritar um pouco. Acrescente a água e quando estiver fervendo, abaixe o fogo até que esteja cozido.

Informações Nutricionais de Arroz com frango integral

Gramas por Porção: 130 g

  • Calorias 208,58 kcal
  • Carboidratos 7,90 g
  • Proteínas 25,18 g
  • Gorduras Totais 7,86 g
  • Gord. Saturadas 2,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,83 g
  • Sódio 82,56 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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