Cozinhar a abóbora e +/- 2 litros de água com sal. Depois de cozida, bater no liquidificador a água, a abóbora, e 1 copo de requeijão light. Dourar 2 dentes de alho com 1 cebola pequena em 1 colher de chá de óleo. Adicionar o creme de abóbora a este refogado, acrescentar 1 molho de agrião.
Gramas por Porção: 158 g
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